Panduan Praktis Mengisi Form Kesehatan Mental

Banyak orang memiliki pandangan yang salah ketika memikirkan tentang kesehatan mental. Kesehatan mental bukanlah untuk mereka yang “gila” atau “tak waras”. Sebaliknya, kesehatan mental adalah penting untuk semua orang. Jika Anda merasa sulit untuk menghadapi masalah emosional atau bertindak secara tidak sehat, mungkin Anda perlu mengisi form kesehatan mental.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui ketika mengisi form kesehatan mental:

1. Lengkapi Semua Isian

Jangan ada satupun kolom yang dibiarkan kosong. Meskipun beberapa pertanyaan mungkin terasa tidak relevan atau terlalu pribadi, tetaplah menjawab semua pertanyaan tersebut. Hal ini akan membantu praktisi Anda untuk memahami dengan lebih baik situasi Anda. Jawablah pertanyaan dengan jujur dan secara akurat karena informasi yang Anda berikan akan membantu dokter atau praktisi Anda membuat diagnosis dan menentukan pengobatan yang sesuai.

2. Tidak Ada Jawaban yang Salah

Tidak perlu takut menjawab pertanyaan dengan jawaban yang mungkin terkesan “tidak normal” atau “aneh”. Ingatlah bahwa tidak ada jawaban yang salah dalam form kesehatan mental. Dokter atau ahli kesehatan mental akan menggunakan informasi yang Anda berikan untuk membantu Anda mencapai kesehatan mental yang lebih baik.

3. Beritahu Dokter atau Praktisi Anda Tentang Riwayat Keluarga

Jangan ragu untuk mencantumkan riwayat keluarga, terutama jika ada anggota keluarga yang telah menderita gangguan kesehatan mental dalam masa lalu atau saat ini. Faktor genetik memiliki pengaruh besar dalam meningkatkan risiko Anda mengalami masalah kesehatan mental tertentu. Oleh karena itu, dokter atau ahli kesehatan mental akan membutuhkan informasi ini untuk membantu menentukan diagnosis dan rencana perawatan yang cocok untuk Anda.

4. Bagikan Pengalaman Anda dengan Terapis Anda

Ketika membagikan informasi tentang pengalaman Anda dengan terapis, penting bagi Anda untuk jujur dan terbuka. Terapis Anda adalah seseorang yang dapat Anda percayai dan mereka tidak akan menghakimi atau mengecam Anda karena pengalaman Anda. Anda bisa mendiskusikan hal-hal seperti gejala yang sering Anda alami dan kapan gejala tersebut mulai muncul. Jangan takut untuk mengatakan hal yang akan membuat Anda merasa tidak nyaman atau malu. Terapis Anda akan membantu Anda meningkatkan kesejahteraan mental Anda dan bukan untuk menghakimi atau mempermalukan Anda.

Form kesehatan mental adalah alat yang penting dalam membantu dokter atau ahli kesehatan mental menentukan diagnosis dan merencanakan pengobatan yang sesuai untuk Anda. Hal yang paling penting adalah jangan takut untuk jujur dan terbuka saat menjawab pertanyaan dalam form kesehatan mental. Inilah kunci penting untuk membantu Anda memperbaiki kesehatan mental Anda.