Pembukaan

Salam pembaca sekalian, apakah kamu penggemar sepak bola? Jika ya, pastinya kamu sudah tak asing lagi dengan lapangan sepak bola. Lapangan ini merupakan arena tempat para pemain beraksi dan menampilkan skill mereka. Bukan hanya tempat untuk menggelar pertandingan saja, tetapi lapangan ini juga menjadi tempat yang sering dijadikan tempat berkumpulnya keluarga atau teman-teman untuk menonton kompetisi sepak bola. Namun, tahukah kamu pentingnya keliling lapangan? Apa saja keuntungan dan kerugian dari kegiatan ini? Berikut penjelasannya.

Keuntungan

1. Menambah wawasan tentang sepak bola

Dengan membiasakan diri untuk keliling lapangan, kamu akan bisa lebih memahami tentang aturan dan strategi dalam bermain sepak bola. Kamu bisa mengenal bentuk lapangan secara keseluruhan, serta berbagai macam aturan pertandingan yang ada. Dengan cara ini, kamu akan semakin menikmati pertandingan sepak bola yang kamu tonton atau tampil sebagai pemain.

2. Meningkatkan daya pikir

Selain menambah wawasan tentang sepak bola, keliling lapangan juga dapat meningkatkan daya pikir. Di lapangan, kamu bisa belajar tentang mengambil keputusan dengan cepat dan tepat. Kamu juga bisa berlatih mengontrol emosi dalam keadaan yang semakin sibuk saat pertandingan berlangsung.

3. Menjadi lebih dekat dengan lingkungan lapangan

Dengan sering keliling lapangan, kamu akan jadi lebih akrab dengan lingkungan sekitar. Kamu bisa bertemu dengan pemain, pelatih, bahkan penonton lain dan bisa memperluas jaringan pertemanan dan relasi bisnis yang mungkin bisa diambil keuntungannya.

4. Menjadi lebih bugar dan sehat

Keliling lapangan tidak hanya memberi kamu wawasan dan pengetahuan, tetapi juga manfaat kesehatan. Dengan berjalan atau berlari keliling lapangan, kamu bisa terhindar dari penyakit seperti stroke, kolesterol, dan sebagainya.

5. Menjadi lebih siap mental

Berolahraga tentunya juga dapat berkontribusi menambah kekuatan mental. Dalam sepak bola, daya tahan fisik dan mental merupakan sesuatu yang mutlak dibutuhkan. Keliling lapangan dapat membantu mempersiapkan mental kita dengan memberi kita kesempatan untuk berakhir dengan sisa tenaga yang baik.

6. Menurunkan stres dan meningkatkan kebahagiaan

Selain memberikan manfaat kesehatan dan keterampilan, keliling lapangan juga dapat menurunkan tingkat stres. Kamu bisa berolahraga dengan santai sambil menikmati keindahan lingkungan sekitar. Dengan berjalan keliling lapangan pun, akan membuat kamu merasa lebih bahagia.

7. Mendapatkan pengalaman baru

Dengan keliling lapangan, kamu akan mendapatkan pengalaman baru yang menyenangkan. Kamu bisa berinteraksi dengan pemain atau orang-orang baru yang bisa memberikan pengaruh baik dalam kehidupanmu baik itu tentang pekerjaan, olahraga maupun dalam aspek lainnya.

Kerugian

1. Memakan waktu

Keliling lapangan memang membutuhkan waktu yang cukup untuk dilakukan, terutama jika lapangan yang dibutuhkan cukup luas. Hal ini biasanya jadi kendala bagi banyak orang yang kekurangan waktu.

2. Proteksi cuaca

Proteksi cuaca juga menjadi salah satu kendala dari kegiatan keliling lapangan. Bagi pemula, proteksi cuaca yang ekstrem kadang susah ditoleransi misalnya hujan yang sangat deras atau panas matahari yang terik.

3. Stamina yang terkuras

Keliling lapangan membutuhkan stamina yang baik untuk menyelesaikan kegiatan, meskipun hal ini bisa membangun salah satu keunggulan kesehatan point dalam pelaksanaan keliling lapangan. Jika kamu belum memiliki stamina yang terlatih, kamu akan lebih mudah merasa lelah dan lemas selama keliling lapangan.

4. Kemungkinan terjadinya cidera

Keliling lapangan juga bisa beresiko terjadinya cidera, khususnya ketika berlari di lapangan yang tidak rata atau saat melakukan latihan fisik yang mendesak. Setiap tahun banyak orang cedera ketika bermain sepak bola, maka keliling lapangan juga tidak terbebas dari risiko ini.

5. Biaya pembelian alat pendukung

Bagi kesediaan keliling lapangan, kamu mungkin membutuhkan beberapa alat, seperti sepatu olah raga yang nyaman dan pakaian atletik lainnya. Memiliki peralatan yang tepat menjadi semakin penting ketika kamu sedang mempersiapkan diri untuk pertandingan.

6. Kemungkinan mengganggu pemain lain

Ketika keliling lapangan, kamu mungkin dengan tidak sengaja akan mengganggu pemain selama latihan atau pertandingan. Untuk menghindari gangguan tersebut, pastikan untuk tidak membawa ekstra besar atau kesalahan keliling lapangan yang melibatkan pemain dari kelompok sepak bola tersebut.

7. Terkadang sulit dilakukan secara terus-menerus

More often than not, it’s difficult to maintain a consistent tempo when circuiting a soccer field. Balancing the time, weather and work schedule can be tricky. It is important to keep tracking of what physical progress made and further enhance the activity as the endurance level of the body improves.

Semua Mengenai Keliling Lapangan Sepak Bola

FAQ

Q1: Apakah saya perlu melakukan pemanasan sebelum keliling lapangan sepak bola?

A1: Yes! Because warming up prepares your muscles and prevents injuries when you start walking, running or skipping around the soccer field.

Q2: Apakah harus menggunakan peralatan khusus saat keliling lapangan?

A2: Tidak harus, namun jika ingin aman kamu bisa menggunakan kaus olahraga, celana pendek, footwear dan kacamata jika sedang bersinar terik.

Q3: Berapa kali dalam seminggu sebaiknya keliling lapangan dilakukan?

A3: Ditanyakan dari banyak dokter olahraga, setidaknya sebaiknya 30-60 menit perhari dalam satu minggu melakukan keliling lapangan cukup untuk memelihara kesehatan fisik dan hati.

Q4: Apakah tepat melakukan keliling lapangan ketika lapangan sudah dipakai?

A4: Tidak, ketika lapangan sedang dipakai akan mengganggu aktivitas orang lain dan membuat orang mengeluh.

Q5: Apakah keliling lapangan membangun otot kaki?

A5: Yes! program keliling lapangan membersihkan, meningkatkan daya tahan otot, dan membangun otot kaki dalam jangka waktu yang singkat

Q6: Apakah keliling lapangan diperbolehkan ketika cuaca lembab atau setelah hujan?

A6: Better to skip! Lapangan yang basah dapat berbahaya, dapat meningkatkan risiko cidera dan tulang kaki jika digunakan dalam kondisi lembab atau basah.

Q7: Apa yang harus saya lakukan jika merasa lelah ketika keliling lapangan?

A7: Bisa berhenti beberapa saat untuk istirahat agar bisa melakukan keliling lapangan lebih baik dan lebih kuat.

Q8. Olahraga apa yang disarankan melingkari lapangan?

A8: running and skipping memiliki manfaat terbesar ketika keliling lapangan dilakukan

Q9. Apa alat yang mungkin berguna saat melakukan keliling lapangan?

A9: stopwatch, GPS trackers, heart rate monitor.

Q10. Apakah lapangan sepak bola yang besar sama efektifnya dengan lapangan yang kecil dalah keberhasilan keliling lapangan?

A10: Lebih efektif pada area yang bisa dilakukan panjang 200 – 400 meter sehingga keliling lapangan bisa dilakukan sebanyak mungkin

Q11. Apa makanan yang tepat untuk keliling lapangan?

A11: At least two hours before starting with keliling lapangan, it is better to eat foods rich in carbohydrates and drink water or any sports drinks.

Q12. Apa yang harus dilakukan ketika mengalami cidera saat keliling lapangan?

A12: Better to consult a doctor or health coach specialized in this field as the situation varies from injury to injury.

Q13. Apa kelebihan keliling lapangan di pagi hari?

A13:Dapat menghilangkan stres yang menyebabkan kamu merasa lebih bugar di saat atau sesudah melakukan keliling lapangan.

Kesimpulan

Keliling lapangan sepak bola bukan hanya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik tetapi juga manfaat kejiwaan. Mendapatkan kesempatan untuk bisa lebih dekat dengan lingkungan sekitar, termasuk pemain, pelatih, dan non-pemain yang sering berkumpul di area ini. Walaupun ada beberapa kerugian, namun keuntungan pastinya tak akan terlewatkan. Dengan semua alasan ini, ada baiknya kita mulai meluangkan waktu untuk keliling lapangan dan menebarkan manfaat ke seluruh tubuh.

Kata Penutup (Disclaimer)

Artikel ini disusun sebagai informasi dan kumpulan saran yang bermanfaat. Namun demikian, sebelum kamu mengambil keputusan untuk melaksanakan keliling lapangan sepak bola, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau pelatih olahraga profesional untuk memastikan keselamatan kamu & akhirnya bahaykan yang mungkin saja terjadi pada diri Anda sendiri dan orang lain.

Minimize

Aplikasi Edit Foto Terbaik di Indonesia

Pengertian dan Kegunaan Mesin Boiler: Semua yang Perlu Anda Ketahui

Saya Semakin Jatuh Cinta Padamu

Andika Perkasa Kabinet