Tangan Tak Terkalahkan

Pembaca sekalian pasti sudah tidak asing lagi dengan sebutan bertangan besi. Sederet atlet panahan, seniman bela diri, dan tokoh-tokoh fiksi di film-film aksi seringkali digambarkan sebagai orang-orang dengan keistimewaan ini. Mereka begitu tangguh dan kuat sehingga apapun dapat mereka patahkan. Siapa sih yang nggak penasaran dengan kemampuan bertangan besi?

Nah, untuk itu dalam artikel ini, akan kita bahas secara lengkap tentang konsep bertangan besi dalam dunia seni bela diri dan olahraga, serta berbagai kelebihan dan kekurangannya.

Pendahuluan

Untuk memahami lebih lengkap tentang bertangan besi, kita perlu mengenal terlebih dahulu mengenai apa itu dengan jelas. Secara sederhana, bertangan besi atau juga dikenal dengan sebutan ‘iron palm’ adalah sebuah teknik seni bela diri dan olahraga yang dilakukan untuk melatih kekuatan tangan dan membangun kekerasan pada permukaan kulit telapak tangan bagi para praktisinya.

Meskipun sempat meroket pada era 80-an dan 90-an, menggunakan teknik ini sebetulnya memiliki banyak kelemahan yang perlu diperhatikan. Sebagai referensi bagi para pembaca, berikut akan dibahas secara detail mengenai kelebihan dan kekurangan dari teknik bertangan besi.

Kelebihan Bertangan Besi

1. Kekuatan Fisik Telapak Tangan yang Maksimal

Dalam bertangan besi, telapak tangan di latih untuk menjadi tulang dan otot yang lebih kuat serta mulai menajamkan perhatian pada rasa sakit dalam pukulan yang dihasilkan. Setelah terlatih, telapak tangan akan menjadi keras dan lebih tahan terhadap benturan ataupun tekanan berat.

2. Keterampilan Membuat Pukulan Mematikan

Untuk mencapai tujuan tertentu, teknik bela diri yang satu ini mengajarkan bagaimana membuat pukulan tidak hanya berbuah sakit bagi lawan, tetapi bisa juga berujung pada kematian. Dalam dunia pertarungan, keahlian ini kerap dianggap sangat penting dan menjadi senjata andalan bagi para praktisi.

3. Restorasi Keseimbangan Tubuh

Latihan bertangan besi kebanyakan mengikuti metode yang melibatkan energi dan pernapasan. Dengan terus-menerus mengikuti latihan yang benar, bukan hanya akan mampu meningkatkan kekuatan dan daya tahan tangan, tetapi juga beberapa aspek penting lain, seperti keseimbangan dan koordinasi tubuh secara umum.

4. Memperkuat Konsentrasi dan Fokus

Bertangan besi membutuhkan konsentrasi dan fokus yang besar. Latihan-latihan ini dilakukan dalam kondisi yang sangat tenang dan menantang, memaksa praktisi harus benar-benar fokus hanya pada satu gerakan saja. Dalam hal ini, bertangan besi bisa dianggap sebagai latihan meditasi yang dapat memperkuat konsentrasi dan fokus.

5. Meraih Semangat Membara

Latihan bertangan besi bisa menjadi sebuah ‘ujian’ dan menantang bagi praktisi, sehingga dapat menjadi momen yang membantu memperkuat kepercayaan diri dan semangat dalam setiap tantangan yang dihadapi di luar lokasi latihan.

6. Pembelajaran Mengenai Sederet Keterampilan Baru

Sebagai teknik bela diri yang kompleks, bertangan besi juga mengajarkan pada praktisinya berbagai keterampilan baru. Sejumlah penting yang ditekankan meliputi, bagaimana mengontrol pernapasan, meditasi, rahasia rasa sakit, dan bermacam-macam lagi.

7. Naluri Bertanding yang Semakin Tersosialisasikan

Kunci keberhasilan dalam setiap pertandingan olahraga dan seni bela diri adalah mengembalikan naluri dan kemampuan bertanding yang tinggi. Bertangan besi bisa memperdalam kepercayaan diri dan naluri bertanding, sehingga dapat menjadi penunjang di bidang yang sifatnya lebih luas, tidak sekadar untuk penyempurnaan bela diri.

Kekurangan Bertangan besi

1. Kehilangan Akurasi dan Kecepatan

Ketika praktisi melatih tangan dalam bertangan besi, biasanya akan kehilangan sedikit akurasi, kecepatan dan fleksibilitas pada pembelajaran teknik yang lain.

2. Potensi Cedera pada Tangan dan Lecet yang Tidak Perlu

Saat saling pukul pada pertandingan dengan pemain yang sama, seringkali permukaan kulit telapak tangan dan jari-jari akan mudah melepuh dan terjadi lecet. Bahkan jika posisi tidak benar, bisa menyebabkan cedera yang cukup serius.

3. Menghabiskan Waktu yang Terbuang Sejauh Membangun Kecepatan Berdasarkan Pelatihan Lainnya

Bertangan besi memiliki tingkat kesulitan yang tinggi dalam merebut kecepatan, ketukan, teknik atau kekuatan saat melatih telapak tangan, dan membutuhkan waktu yang cukup lama dalam membentuk telapak tangan dalam situasi tersebut.

4. Perkembangan Telapak Tangan yang Terganggu

Ketika permukaan kulit tangan dilatih terus menerus dengan tekanan berat dengan berbagai benda, kulit mungkin menjadi keras dan mengeras dalam bentuk keriput, sehingga tidak selalu indah dan terlihat normal.

5. Sensitivitas yang Berkurang pada Tapal Kuda

Tangan telapak yang lolos dari tapal kuda itu penting untuk mengeluarkan kekuatan dari telapak tangan tersebut. Latihan bertangan besi terkadang merusak sensitivitas tapal kuda. Kondisi ini membuatnya mudah teriritasi dan kehilangan beberapa keterampilan lain yang penting.

6. Kekurangan Teknik Keterampilan Kontrol Tangan

Bertangan besi tergantung pada kecepatan tapal kuda, pengendalian tangan juga terkait ketika menggunakan teknik bela diri untuk mengalahkan lawan. Latihan bertangan besi terkadang menghilangkan kemampuan pengendalian tangan, membuatmu tidak dapat mengecek dan mengontrol tangan saat melakukan teknik.

7. Metode Belajar Bertangan Besi Yang Sangat Berbeda dengan Teknik Lainnya

Membangun ilmu bela diri di atas ‘iron palm’ dan teknik lainnya, membutuhkan latihan terus menerus dan berkelanjutan untuk mencapai tujuan tertentu. Tapi, setiap kali kita ingin menjadi pemain yang hebat dalam dunia seni bela diri, teknik dan strategi lainnya juga harus dipelajari dengan serius. Bahkan jika melatih teknik bertangan besi harus melewati gerakan pernapasan, meditasi yang sedikit rumit dengan menerima rasa sakit, kekuatan dan keseimbangan tubuh keras pada telapak tangan pada saat memukul, akan tetapi, masih ada faktor-faktor lain yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan tehnik pengendalian tubuh.

Jadwal Latihan Bertangan Besi

Sebelum melatih bertangan besi, penting untuk mempersiapkan diri dan tubuh secara benar. Mulai dari pemanasan dan metode latihan yang benar-benar diperlukan untuk melakukan pengendalian pernapasan. Di bawah ini, terdapat jadwal latihan bertangan besi yang ideal bagi para praktisi dan pemula:

F.A.Q (Frequently Ask Question)

Apa sih Bertangan Besi Dalam Dunia Seni Bela Diri?

Teknik seni bela diri yang tergolong sulit ini memiliki tujuan yaitu untuk melatih kekuatan tangan dan membangun kekerasan pada permukaan kulit telapak tangan bagi para praktisinya.

Siapa Saja Yang Boleh Melatih Bertangan Besi?

Siapa saja boleh melatih bertangan besi, karena teknik ini cukup aman dengan syarat latihan dilakukan secara benar dan hanya dilakukan dengan keadaan fisik yang prima. Namun, jika Anda memiliki masalah kesehatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan latihan ini.

Berapa Lama Waktu Yang Dibutuhkan Untuk Menguasai Bertangan Besi?

Waktu yang dibutuhkan untuk melatih bertangan besi terbilang lebih lama dari kebanyakan teknik latihan bela diri sehingga menjadi sangat sulit di dalam melakukan latihan dalam waktu yang singkat

Bagaimana Cara Melatih Bertangan Besi?

Latihan bertangan besi dilakukan dengan cara mengendalikan pernapasan, kemudian memukul dengan telapak tangan ke benda-benda yang lebih keras dari kulit telapak tangan kita. Latihan ini perlu dilakukan secara bertahap dan hanya dalam jumlah yang wajar sehingga akan dapat menghindari cedera pada tangan.

Apakah Bertangan Besi Membahayakan Kesehatan?

Bertangan besi tidak membahayakan kesehatan selama dilakukan secara benar dan dalam kondisi fisik yang cukup kuat. Namun jika dilakukan dengan cara yang salah dan dalam kondisi fisik yang kurang prima, teknik ini dapat menyebabkan kerusakan pada kulit telapak tangan dan mengganggu dengan aktivitas sehari-hari

Jelaskan Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Terdapat Cedera Pada Tangan Karena Latihan Bertangan Besi?

Seandainya anda mengalami cedera ringan pada kulit telapak tangan atau kondisi yang lebih parah, sebaiknya segera berhenti dan mengevaluasi kondisi tangan Anda. Jangan melanjutkan latihan dan segera konsultasikan ke dokter atau melakuakn perawatan dengan menggunakan bantuan medis atau dikompres dengan ES.

Bagaimana Memilih Bahan Latihan yang Aman untuk Bertangan Besi?

Bahan yang digunakan untuk latihan bertangan besi cukup beragam, mulai dari kacang dengan lubang, pasir, batu and kelereng. Namun, sebaiknya gunakan bahan yang halus dan smooth agar tidak mudah merusak kulit tangan Anda.

Apakah Bertangan Besi Membutuhkan Pelatih Khusus?

Sebenarnya tidak memerlukan pelatih khusus untuk mengajar bagi calon praktisi bertangan besi. Namun, seorang pelatih yang berpengalaman mungkin akan dapat membantu memperbaiki teknik dan memastikan latihan dilakukan secara benar dan aman, dan mencegah Anda melakukan kesalahan-kesalahan yang merugikan

Bagaimana Cara Mencegah Cedera Saat Melakukan Latihan olahraga Ini?

Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera saat melakukan latihan bertangan besi adalah dengan memperhatikan langkah-langkah penyelesaian gerakan, melakukan pemanasan dengan baik, mengikuti instruksi teknik secara benar, dan melatih dengan jumlah yang wajar dan dapat diakomodasi oleh tubuh Anda. Jika masih merasa ragu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih olahraga

Bagaimana Berbicara Tentang Keamanan Latihan Bertangan Besi?

Latihan bertangan besi bukanlah latihan bela diri yang mudah, tetapi jika dilakukan dengan benar, tetap aman dan dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh.

Berapa Waktu yang Dibutuhkan untuk Melangkah dari Tingkat Pemula Hingga Menjadi Ahli dalam Bertangan Besi?

Mengabaikan keadaan individu, kira-kira dibutuhkan waktu selama beberapa tahun untuk melangkah dari tingkat pemula menjadi ahli dalam bertangan besi.

Minimize

Cara Import Preset Lightroom PC

Marak Kejahatan Pinjol, Begini Cara Cek Pinjol Ilegal dan Legal Lewat OJK

Pembelian barang elektronik meningkat di Tokopedia

Andika Perkasa Kabinet